Kiinnostaako parempi peli?
Aloita treenit Golffarin Mielen Kuntosalilla
Ainutlaatuisella menetelmällä etenet peli-ilon ja parempien tulosten maailmaan.
Uudet mahdollisuudet odottavat
Mitä jos haastaisit psyykkisiä (mentaalisia) taitojasi? Ovathan golflegendatkin (mm. Jack Nicklaus) sitä mieltä, että golf on 90-prosenttisesti psyykkistä. Jos psyykkiset taitosi eivät ole ihan tapissa, sinulla on erinomaiset mahdollisuudet parantaa peliäsi parantamalla näitä taitoja.
Golffarin Mielen Kuntosalilta parempia tuloksia ja peli-iloa
Mikä?
- Erilainen "kuntosali", jonka avulla voit omatoimisesti kehittää golfin tärkeitä psyykkisiä taitoja.
- Suomenkielinen verkkovalmennus golffareille.
- Perustuu jatkuvan parantamisen Flowing Golf Menetelmään.
Kenelle, missä ja milloin?
- Soveltuu eri tasoisille golffarille. Ei tasoitusrajaa.
- Verkossa avoinna 24/7 ympäri vuoden.
Mitä hyötyä Golffarin Mielen Kuntosalista on sinulle?
Lähes jokainen golffari tietää, miten suuri merkitys psyykkisillä taidoilla on pelissä. Harvempi meistä osaa harjoitella näitä taitoja. Golffarin Mielen Kuntosali on ratkaisu juuri tähän pulmaan.
- Tutkittuun tietoon nojaava valmennusaineisto on suunniteltu golffarin hyödyksi, golffarin maailmaan ja nimenomaan golftaitojen parantamiseen. Siis golfin, eikä minkään muun urheilulajin ehdoin.
- Psyykkiset taidot eivät ole kenenkään syntymälahja, vaan ne kehittyvät kaiken aikaa. Kun edistät kehitystä tietoisella harjoittelulla, pääset nauttimaan tuloksista peli-ilon ja parempien kierrostulosten muodossa.
- Paremmat psyykkiset taidot tulevat käyttöösi myös elämäntilanteissa golfin ulkopuolella.
Taitojen parantamiseen
Ota käyttöösi Flowing Golf Menetelmä
Selkeä tapa edistää golftaitojesi kehittymistä. Tavoitteena taitojen jatkuva parantaminen.
- omien psyykkisten taitojen arviointi konreettisissa golf-tilanteissa
- taidon harjoittelu, yksi kerrallaan
- valmiit harjoitteet kaikkiin tärkeimpiin golfin psyykkisiin taitoihn
- edistymisen seuranta ja muutoksen mittaaminen
Flowing Golf Menetelmästä ja omien taitojen tunnistamisesta löydät esittelyä myös alla olevalta videolta.
Voit katsoa tämän 27 minuutin pituisen videon myös YouTube-kanavaltamme @flowinggolf
Videolla esittelemme Golffarin Mielen Kuntosalin ja esimerkinomaisesti yhden tärkeän psyykkisen taidon (suunnitelmallisuuden) kehittämisen.
"Huippugolffari" on mielestämme jokainen, joka osaa nauttia pelistä ja saavuttaa omia tavoitteitaan.
Aluksi. Tutustu siihen, miten psyykkiset taidot golfissa näyttäytyvät pelitilanteissa. Mitä psyykkisiä taitoja golfissa tarvitaan ja mihin niistä on hyötyä?
Arvioi omat psyykkiset taitosi. Näin saat hyvät eväät pelisi kehittämiseen ja onnistumisiin. Se, mihin keskityt, alkaa vahvistua! Selvität siis omat vahvuutesi ja parantamista kaipaavat alueet.
- Psyykkisen tasoituksen testin (PsyHCP) avulla saat nopeasti selville oman taitotasosi golfin tärkeissä psyykkisissä taidoissa. Saat selville oman Psyykkisen tasoituksesi ja taitoprofiilisi.
Mahdollista muutos ja valitse suunta. Testitulosten pohjalta suunnittelet, mihin golfin psyykkisistä taidoista sinun on järkevää keskittyä, jotta kierrostuloksesi paranisivat. Otat suunnittelussa huomioon myös omat mieltymyksesi ja harjoittelumahdollisuutesi.
Kun olet päättänyt, mitä taitoa haluat lähteä parantamaan, teet tarkemman suunnitelman tämän taidon treenaamisesta oman pelisi yhteydessä ja harjoitteluolosuhteissa. Treenitavoitteiden tulee luonnollisesti joustaa elämäntilanteesi mukaan, jotta golf pysyy nautinnollisena. Tärkeää on liittää jokaiseen treeniin edistymisen seuranta. Nyt tiedät, mihin olet menossa ja voit seurata, missä vaiheessa matkaasi kulloinkin olet.
Psyykkisen taidon kehittäminen onnistuu helposti erilaisissa tilanteissa golfkierroksella, harjoitusalueilla, rangella, hallissa ja kotona. Voit harjoitella omassa tahdissa. Kuntosalilta löydät valmiita harjoitteita ja opit luomaan harjoitteita myös itse. Tärkeintä on tietenkin lähteä liikkeelle. Harjoitteet on helppo ottaa käyttöön, kun olet päättänyt, mitä harjoittelet.
Arvioi harjoittelujakson päätteeksi, miten onnistuit. Kohdista tarkempi arviointi siihen taitoon, jota harjoittelit ja laajenna arviointi kokonaisvaltaisemmin peliisi. Saitko aikaan tavoittelemasi muutoksen pelissä? Onko aika siirtyä uuteen haasteeseen?
Jatka uudelle kehittämiskierrokselle. Olet jo oppinut Flowing Golf Menetelmän. Sinun on helpompi käyttää menetelmää valitsemasi uuden taidon harjoittelussa.
Psyykkisen tasoitukseen testin (PsyHCP) avulla saat tasoituksen lisäksi selville oman psyykkisen taitoprofiilisi. Se koostuu tuloksistasi kymmenessä eri taidossa (ks. kuva ohessa).
Omaa taitoprofiiliasi voit tarkistaa kuntosaliharjoittelun eri vaiheissa. Kun taitosi karttuvat, ne kattavat yhä suuremman osan ympyrän alueesta.
Golfin psyykkisen taidon kehittäminen on taito sinänsä.
Näin taitoharjoittelu etenee
- Kuntosalilta löydät harjoitteet 10 psyykkiseen taitoon. Harjoittele yhtä taitoa kerrallaan.
- Tutustut taidon taustoihin, jotta ymmärrät, mistä kussakin psyykkisessä taidossa on kyse.
- Tee ohjattuja harjoitteita.
- Hyödynnä oppimistehtäviä, joiden avulla voit arvioida, miten olet oivaltanut taidon salat.
Käytettävissäsi Flowing Golf Teamin asiantuntemus
Houkuttele potentiaalisi esiin! Opastamme ja inspiroimme sinua hyödyntämään psyykkiset taitosi pelin iloksi ja parhaaksi. Tekemällä asioita toisin kuin aiemmin, muutoksen mahdollisuus kasvaa. Tällöin otat entistä useammin mailasi esiin kutkuttava odotus suonissasi.
Flowing Golf Team
Leena Matikka, urheilupsykologi, PsT, dosentti
Psyykkisen tasoituksen testin (PsyHCP) ja Flowing Golf Menetelmän kehittäjä Leena Matikka hurahti golfiin 30 vuotta sitten, Silloin alkoi ihmettely: Miksi psykologian tutkimuksessa saavutettua tietämystä ei ole tuotu golfia opettelevien ja golfkisoissa menestystä hakevien pelaajien ulottuville? Nyt sinä voit ottaa helposti käyttöösi ihmettelystä alkaneen psyykkisen valmennuksen kehittämistyön tulokset!
Tiina-Maija Tinnu Paloranta, kilpapelaaja
Yli 30 vuotta golffannut Tinnu on ilolla luomassa kulttuuria golfin mielen taitojen kehittämiseen. Junioriaika maajoukkueessa sekä vuodet yliopistogolffarina Pohjois-Arizonassa opettivat paljon. Kehittyminen on sittemmin jatkunut eri tavoin mielen taitojen parissa. Näistä kokemuksistaan Tinnu ammentaa toiveikkuutta jokaiselle golffarille. Hän tietää, että psyykkisissä taidoissa piilee potentiaalia niin aloittelijoille kuin konkareille. Monet turhautumisen hetket golfkentällä voi korvata suuremmalla pelinautinnolla ja parantuneilla tuloksilla, kun tietää, mihin keskittyä.
Ihmettele, syvenny ja kysy lisää valmentajilta ja jäsenyhteisöltä
- Esitä omaan valmentautumiseen liittyviä kysymyksiä Flowing Golf Teamille.
- Hyödynnä kirjallisuussuosituksia, kun haluat perehtyä asioihin syvällisemmin.
- Hyödynnä "Kysymyksiä ja vastauksia" -aluetta kysymällä itse ja katsomalla muiden esittämiä kysymyksiä ja valmentajien vastauksia.
Missä golfympäristössä sinä voisit harjoitella golfin psyykkisiä taitojasi?
- kotona, hallitreeneissä, simulaattorissa
- rangella, harjoitusalueilla, puttigreenillä
- ennen golfkierrosta
- golfkierroksen aikana
- golfkierroksen jälkeen pelin jälkitunnelmissa?
Huomaathan, että voit vahvistaa psyykkisiä taitoja sekä golfkierroksella että muualla. Sinä itse päätät, milloin ja miten haluat muutosta luoda. Ensimmäinen askel on päätös siitä, että haluat muutosta. Sen jälkeen on helppoa hyödyntää Golffarin Mielen Kuntosalia, joka antaa sinulle avaimia muutokseen.
Miten pääset Golffarin Mielen Kuntosalille?
- Verkkovalmennukseen pääset missä ja milloin vain, kun käytössäsi on tietokone, läppäri, tabletti tai älypuhelin sekä nettiyhteys.
- Valmennusaineistoon pääset Campwire-alustalla, joka mukautuu myös mobiilikäyttöön. Aineistot ovat teksti-, video- ja äänitemuodossa.
- Valmennukseen liittyviä kysymyksiä voit esittää kuntosalin Campwire-alustalla tai sähköpostitse.
Miksi tulisit Golffarin Mielen Kuntosalille?
Jokainen hetki psyykkisten taitojen vahvistamisen äärellä vie sinua kohti parempia golftuloksia ja golfin kasvavaa iloa. Edullinen hinnoittelu mahdollistaa jatkuvan muutoksen riittävän pitkällä aikavälillä.
Omatahtisuus sallii sinun panostaa itsellesi tärkeään asiaan juuri niin paljon kuin haluat. Sinä itse päätät mitä taitoa harjoittelet, milloin ja mihin tahtiin.
Psyykkisten taitojesi kehittymisen tukena ovat valmentajat. Jäsenenä voit aina jakaa ajatuksiasi Campwire-alustalla sekä kysyä Flowing Golf Teamiltä tukea.
Riskin eliminoiva takuu
Sinulla on täydet kaksi viikkoa (14 vrk) aikaa testata Golffarin Mielen Kuntosalia ilman riskiä. Jos et jostain syystä olisi tyytyväinen, saat kaikki rahasi takaisin täysimääräisesti lähettämällä meille sähköpostia osoitteeseen flow@intimare.fi takuuajan sisällä.
Näin sinäkin pääset mukaan
Golffarin Mielen Kuntosali -verkkovalmennuksen aloittaminen on helppoa:
- Paina nappia: "Haluan liittyä kk-jäseneksi"
- Siirryt Campwire-sivustolle. Täytä tietosi ja suorita maksu verkossa.
- Poimi rekisteröitymistunnukset sähköpostistasi (jos ongelmia, tarkista roskaposti) ja aloita verkkoaineistojen hyödyntäminen vaikka saman tien.
Jos sinulla on kysyttävää, lähetä meille sähköpostia flow@intimare.fi
Nyt on jäljellä enää yksi päätös
Jatkatko, kuten ennenkin vain toivoen parasta? Vai haluatko nopeuttaa muutosta psyykkisten taitojen avulla? Päätös on yksinomaan sinun. Sinä voit päättää haluatko parantaa golftaitojasi ja nauttia golfista entistä enemmän.
Golf on vienyt sydämesi, joten anna itsellesi mahdollisuus kokea onnistumisen kokemuksia uusin keinoin. Mikä tahansa taito paranee yksi askel kerrallaan. Ota nyt ensimmäinen!
Tee päätös: nauti golfista enemmän ja pelaa paremmin
Epäröitkö? Löydätkö usein kysytyistä kysymyksistä vastauksia?
Onko psyykkisten taitojen kehittäminen vaikeaa? Osaanko minä?
- Taitojen oppiminen on yksilöllistä ja siksi haasteetkin ovat erilaisia jokaiselle golffarille.
- Jäsenyysohjelma on luotu selkeäksi ja helpoksi, jotta se tarjoaisi hyötyä myös sinulle.
- Jos kohtaat haasteita, voit kysyä neuvoja ratkaisuihin Flowing Golf Teamin valmentajilta.
Olen pelannut jo vuosia? Sopiiko Golffarin Mielen Kuntosali minulle?
- Uuden oppiminen ja taidot voivat aina laajentua, syventyä ja vahvistua.
- Uusien näkökulmien myötä peliin voi tulla myös uutta intoa ja motivaatiota.
- Myönteiset kokemukset psyykkisten taitojen kehittyessä voivat tuoda uutta iloa peliisi.
Aloitin golfin vasta hiljattain - onko Golffarin Mielen Kuntosalista minulle hyötyä?
- Hyödyt paljon, kun otat nämä psyykkiset taidot avuksesi jo harrastuksesi / peliurasi alusta lähtien.
- Moni golffari on pelannut vuosia, mutta ei ole tullut ajatelleeksi, että myös nämä mielen kuntosalilla harjoiteltavat asiat vaikuttavat peliin.
En ymmärrä psykologian hienouksia. Ovatko harjoitteet selkokielisiä?
Kyllä ovat. Sinun ei tarvitse osata psykologian jargonia.
En ehdi harjoitella paljoakaan. Voiko tästä silti olla hyötyä minulle?
- Kyllä hyvinkin. Uudet näkökulmat, ajattelutapojen muutokset ja uudet havainnotkin auttavat.
- Toisin kuin monia lyöntiteknisiä yksityiskohtia, psyykkisiä taitoja on hyödyllistä ja kannustettavaa kehittää kesäkaudella erityisesti golfkierroksella, pelin lomassa.
Kenelle Golffarin Mielen Kuntosali sopii?
Jokaiselle golffarille, joka haluaa parantaa peliään ja/tai haluaa nauttia golfista enemmän. Se sopii
- tavallisille golffareille, klubipelaajille, kilpapelaajille, valmentajille
- heillekin, jotka vain pelaavat eivätkä ikinä treenaa
- heille, jotka pelaavat, mutta myös harjoittelevat enemmän tai vähemmän.
Sopiiko Golffarin Mielen Kuntosali minulle, vaikka minulla on jo valmentaja?
- Kyllä, Golffarin Mielen Kuntosali toimii mainiosti muun harjoittelusi ohessa ja tukena.
Jos et löytänyt vastausta kysymykseesi, ota yhteyttä
Vastaamme mielellämme mieltäsi askarruttaviin Golffarin Mielen Kuntosalia koskeviin kysymyksiin, sähköposti: flow@intimare.fi
Tervetuloa kokemaan muutos pelinautinnossa ja tuloksissasi!
Leena Matikka ja Tinnu Paloranta
Flowing Golf Team